L'essentiel
de la préparation du périnée à l'accouchement
Préparez votre périnée, anticipez votre post-partum et abordez chaque étape avec confiance !
- Voulez-vous avoir toutes les clés en main pour bien préparer votre périnée à l'accouchement et vivre un post-partum serein ?
- Voulez- vous arriver le jour J en ayant confiance en vous et en votre corps, sans laisser le hasard décider pour vous ?
J'accède uniquement au module dédié à la préparation du périnée.
Quel est le contenu du module ?
Maitriser le massage du périnée bien réalisé : techniques, durée, positions, huile à utiliser, à l'issue de ce module, il n'y aura plus de zone d'ombre sur le massage périnéal pour vous . Il sera également abordé le travail avec l'épi-no pour en avoir une utilisation bien menée
J'accède à l'intégralité du programme qui comprends 10 modules, répartis en 60 vidéos courtes de moins de 5 minutes pour se préparer efficament pour le jour J !
Tous les détails du programme sont développés ci dessous.
Ce que mes patientes me disent quand je les rencontre en post partum
" Si j'avais su ça avant..."
C'est une des phrases que j'entends le plus souvent de la part de mes patientes lors de leur rééducation périnéale du post partum, notamment quand elles ont eu une déchirure ou une épisiotomie . Elles comprennent qu'elles auraient pu préparer leur périnée, leur bassin à l'accouchement pour diminuer le risque de lésions de leur périnée (même si le risque 0 n'existe pas) et aussi, elles découvrent ce qu'elles auraient pu mettre en place rapidement après leur accouchement pour une meilleure récupération. Des petites choses, qui font la différence.
" Pourtant, j'ai massé mon périnée "
Oui, mais comment ?
Je me rends compte avec mes patientes, que les techniques que l'on peut mettre en place pour préparer son périnée à l'accouchement sont très vite survolées et les patientes sont souvent dans le flou quand il s'agit de mettre les choses en pratique.
Je fais comment ? Combien de temps ? Et puis est ce que ça marche vraiment au final ? Je vais vous spoiler : oui !
Ce sont ces paroles et ces discours qui m'ont décidée à créer ce programme, afin que chaque femme enceinte dont je croise le chemin puisse accéder à une information sérieuse et se sentir prête.
Les dernières études qui évoquent le massage périnéal sont en faveur d'un impact positif et notable des bienfaits de ce dernier, réduisant le risque de lésions du périnée (déchirures et épisiotomies) . Concrétement, se préparer c'est se donner plus de chances de préserver son périnée au maximum !
Qui suis-je ?
Je m'appelle Marine LE MAR BOILEAU, je suis kinésithérapeute depuis bientot 9 ans. Je suis spécialisée a 100% en santé du périnée : rééducation du périnée et des abdos, douleurs pelviennes, fuites urinaires, descentes d'organes... et bien évidemment la préparation du périnée à l'accouchement ainsi que le suivi des femmes enceintes au cours de leur grossesse fait parti intégrante de ma spécialité.
J'ai accompagné des centaines de femmes dans tous les domaines que je viens d'évoquer et aujourd'hui je connais les bienfaits de cette préparation que je vois au quotidien avec mes patientes .
Je suis également l'heureuse maman de 3 enfants . J'ai connu une césarienne puis deux voies basses, des dépassements de terme, des déclenchements et des gros bébés. En bref, mon expérience personnelle, combinée à mon expertise de kiné, est un véritable atout pour vous accompagner de manière encore plus efficace !
Vos inquiétudes
♦️Peur de la douleur
Vous éprouvez des inquiétudes concernant le passage de votre bébé au niveau du périnée, au moment de la naissance.
♦️Peur de la déchirure et de l'épisiotomie
Vous redoutez que votre périnée ne soit pas assez souple et compliant pour laisser passer votre bébé sans lésions.
♦️Peur d'un post partum difficile
Vous appréhendez que votre périnée soit déchiré et de mettre du temps à vous en remettre. Vous pensez à la gêne que cela va engendrer, mais aussi plus tardivement a l'impact que cela peut avoir sur la reprise de votre sexualité.
♦️Peur de mal se préparer
Vous ressentez de l'incertitude sur les bonnes pratiques ou les exercices à effectuer pour préparer son périnée de manière efficace.
Ces inquiétudes sont, parfaitement légitimes, que ce soit votre premier bébé ou le troisième.
J'ai donc conçu ce programme pour vous redonner confiance en votre corps, en vous, en vos capacités à faire naître votre bébé !
Les points forts du programme
✅ Connaître ton périnée, la prise de conscience est indispensable pour mieux maitriser cette zone
✅ Améliorer la mobilité de ton bassin, de tes hanches et de tes lombaires pour faciliter la naissance de ton bébé
✅ Apprendre à respirer pour optimiser tout le processus de l'accouchement
✅ Savoir comment pousser le jour de l'accouchement pour préserver son périnée sur le moment et pour après
✅ Pratiquer de manière concrète des techniques sur son périnée pour le préparer
✅ Avoir des conseils pratiques à mettre en place dans les heures qui suivent l'accouchement en cas de lésions du périnée
✅ Connaître les points clés de la rééducation du périnée bien conduite
✅ Avoir des repères pour reprendre une sexualité sereinement
Le contenu du programme
L'essentiel de la préparation du périnée à l'accouchement
Module 1 : Anatomie et prise de conscience du périnée
-C'est une étape indispensable pour poser les bases d'une préparation efficace. Prendre conscience de votre périnée vous permettra de ne pas être dans l'inconnu le jour de votre accouchement, en post partum et lors de votre rééducation.
Module 2 : Respiration
-Connaître les fondamentaux de la respiration pour l'utiliser tout au long de votre travail le jour de l'accouchement. Elle est également indispensable pour avoir une poussée protectrice pour votre périnée.
Module 3 : Mobilité
-Apprendre à mobiliser son bassin, son dos, ses hanches pour faciliter le passage de votre bébé dans le bassin le jour de l'accouchement. Vous trouverez des exercices simples, courts et efficaces à mettre en place pendant votre grossesse, le jour de l'accouchement et même en post partum. La mobilité est indispensable au bon fonctionnement de votre périnée.
Module 4 : Biomécanique du bassin
-Comprendre l'impact des positions et du mouvement sur la progression de la descente du bébé dans votre bassin. Toutes les femmes devraient connaître ces grands principes pour avoir un travail plus fluide le jour J. Aussi, si la dilatation de votre col de l'utérus stagne, avoir ces éléments en tête peut-être un véritable atout pour vous aider à débloquer la situation.
Module 5 : Préparation du périnée à l'accouchement
- Maitriser le massage du périnée bien réalisé : techniques, durée, positions, huile à utiliser, à l'issue de ce module, il n'y aura plus de zone d'ombre sur le massage périnéal pour vous . Il sera également abordé le travail avec l'épi-no pour en avoir une utilisation bien menée.
Module 6 : La poussée
- Connaitre les points importants pour favoriser une poussée protectrice pour son périnée, quelles positions favoriser, quels outils utiliser pour être au plus près de la physiologie.
Module 7 : Post partum immédiat
- Avoir en sa possession toutes les astuces en cas de déchirures, épisiotomies, oedèmes au niveau du périnée. Mais aussi savoir comment remettre en route son périnée après l'accouchement et de manière précoce pour une récupération optimale.
Module 8 : Césarienne
- Avoir des repères pour optimiser sa récupération physique après l'intervention.
Module 9 : Rééducation périnéale et abdominale
- Connaître les points de vigilance à avoir d'une rééducation périnéale et abdominale bien réalisée.
Module 10 : Reprise de la sexualité
- Apprendre comment appréhender la reprise de la sexualité après l'accouchement, en respectant ton corps et ton rythme.
🔥BONUS :
- Des fiches récapitulatives PDF des exercices de mobilité et du massage périnéal pour ne rien oublier !
- Des vidéos complentaires pour avoir des astuces pratiques qui font la différence !
Vos retours 👇
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L'essentiel de la préparation du périnée à l'accouchement
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89€
Ce programme a été conçu avec soin pour vous offrir des outils de grande qualité, basés sur des connaissances et une expertise professionnelles. Cependant, il est important de rappeler que chaque femme, chaque grossesse et chaque accouchement sont uniques, et que les résultats peuvent varier en fonction de nombreux facteurs individuels. Il n'est donc pas possible de garantir des résultats spécifiques.
En cas de doutes, difficultés, douleurs, il est indispensable de consulter un médecin. Ce programme ne se substitue pas à un avis médical.
Tous les retours partagés ici ou sur d'autres supports (e-mails, réseaux sociaux) reflètent des expériences personnelles des participantes du programme et ne constituent pas une promesse ou une garantie de résultats identiques .
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